Manfaat Olah Raga di pagi hari

Ketika hari-hari kerja, waktu untuk olahraga kerap sulit didapatkan.
Makanya, di akhir pekan, latihan olahpagi adalah latihan yang paling efektif karena membantu mengatur sistem alarm alami tubuh kita.
Manfaat dari latihan rutin di pagi hari sangat luas, mulai dari meningkatkan kesehatan untuk mencegah beberapa penyakit, hingga meremajakan pikiran dan jiwa.
Olah raga pagi bisa dilakukan dengan jalan santai atau lari-lari kecil.